硕硕常在后台接到关于HPV的咨询，最近就有个粉丝做了硕世HPV检测后，发现自己感染了，除了担心她自己，她还想知道会不会影响家人。
今天硕硕来和小伙伴们聊聊，如果家中有人感染了HPV，日常生活有哪些要注意的？
1、注意和伴侣的交叉感染问题
HPV最主要的传播方式是性传播，所以一旦发现HPV感染，为了不交叉感染，首先需要注意的还是夫妻生活。
如果是没有症状、没有发生病变的单纯HPV感染，一般不需要治疗。可以同房，但是男方要戴小雨衣哦。
如果女方除了HPV感染，伴随有宫颈炎或癌前病变，需要治疗，那治疗期间一般需要禁止同房。
最后，请保持固定的伴侣，不要因为已经HPV阳性就自暴自弃，毕竟HPV亚型那么多，单一固定的伴侣，一般能保障自己不再感染更多别的型。
当然，自己洁身自好不够，擦亮眼睛，伴侣也得洁身自好。
2、做好家庭内部的卫生
间接传播也是HPV的传播方式之一，虽然没有性传播常见，但也不能掉以轻心哦。日常的家庭卫生要注意。
a.患者的内衣裤要单独清洗、消毒，不和家人共用洗衣盆。
b.浴盆、毛巾、浴巾、牙刷、剃须刀等私人用品别共用哦。
c.上厕所前后都要洗手。
Tips：如何消毒可能有HPV的用品？
HPV病毒耐冷不耐热，在50℃～60℃时经30分钟，或100℃数秒即可被灭活。紫外线也能灭活病毒，所以内裤要放太阳下暴晒。
一些常用消毒剂，包括乙醇、异丙醇制品是无法灭活病毒的，但是HPV对次氯酸和过氧乙酸等其他化学物质很脆弱。所以，可以用含氯的消毒液或过氧乙酸等进行消毒，如常见的84消毒液。
3、保持健康的生活方式
清除HPV最关键还是要靠免疫力，而提高自身免疫力需要做好这些：
a.“四不”做
不滥用抗生素，抗生素一定要遵医嘱使用，不要感冒就自己在家随意吃抗生素。
不长期使用护垫，有些护垫透气性差，尽量少用，勤换内裤更重要。
不穿紧身裤，裤子还是舒适为主，不要太紧。
不冲洗阴道，阴道有自己的微生态平衡，过度清洁反而容易生病，一般清洗外阴就行。
b.“四要”做
要规律作息，真的真的别熬夜。熬夜对免疫力的冲击很大。
要均衡饮食，不吸烟喝酒。别太挑食，蔬菜水果牛奶和瘦肉鱼肉都要吃。
要适量运动，注意，是适量，不要太拼。
要放松心情，我知道这个有点难，不过可以做点别的事情转移自己的注意力。比如追追轻松的综艺和电视剧。
最后，要提醒小伙伴们，要定期复查HPV检测和TCT哦！
