高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。
为了提醒人们加强对防治高血压的重视，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会将每年的5月17日定为世界高血压日。
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高血压也称血压升高，是指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象。
《中国高血压防治指南》（2018年修订版）中定义的诊断标准如下：
在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压均高于正常，即收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，且这3次血压测量非同一天内，即可诊断为高血压。
*如既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。
根据血压升高的水平，可将高血压分为高血压1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。
*若患者的收缩压和舒张压分属不同的级别时，以较高的分级为准。
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- 高血压分级诊断标准 -
高血压发病原因暂不明确，但研究表明，70-80%的高血压发生与不健康的生活方式相关。
喜咸口和常吃盐加工食品，过多摄入钠元素，会增加高血压发病风险。
超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16-1.28倍。
烟草中所含的剧毒物质尼古丁会刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
长期处于紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁的状态下，体内交感神经兴奋，会诱发高血压。此类人群发生高血压的风险约为正常人群的1.5倍。
对于有高血压家族史或有高危因素者，预防高血压非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式。
一周运动2次以上，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动或者75分钟的高强度运动。
多吃水果蔬菜，每日饮食需包含5种蔬菜和2种水果为宜。
将身体质量指数（BMI）控制在25以内，男性腰围应＜90cm，女性腰围应＜80cm。
保持平和的心态，多与亲友聊天疏解压力，避免不良情绪积压。
尽早戒烟，并且控制每天饮酒不超过2标准杯≈28g酒精。
