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硕世互联网医院

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这几类年轻人更容易得糖尿病，有你吗？

发布时间：2022-06-24

年轻人们可能都觉得，糖尿病是中老年人才得的病，离自己很远。其实，现在糖尿病越来越年轻化了，它离我们年轻人也很近！

《中国 2 型糖尿病防治指南（2020 版）》指出，我国糖尿病患病率上升至 11.2%，也就是说我国每 10 个成年人就有 1 个糖尿病患者。

图：全国糖尿病流行病学调查情况汇总

而糖尿病又可能会引起各种并发症，甚至导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢等严重后果，想想都可怕。
所以各位年轻的朋友们，重视起来哦，别等真的得了才重视，先关注看看自己是否风险人群！
糖尿病比较偏爱下面这5类年轻人，来对比看看你是否在其中：

01

有糖尿病家族史

糖尿病是会遗传的，如果直系亲属，包括父母、兄弟姐妹中有人患糖尿病，那你患上糖尿病的风险也会比较大。
而且，除了遗传，如果家人有不健康的饮食习惯，也会互相影响，导致糖尿病在家庭中频繁发生。

02

超重

超重（体重指数 BMI 大于 24，）是糖尿病的一个重要危险因素。
胖的人一般体内的脂肪细胞比较多。这会导致胰岛素对血糖的敏感度降低，容易出现胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。
图片

小贴士：什么是BMI？

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数），是目前国际上常用来衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。算法公式如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。
以我自己为例：我目前的体重是55kg，身高是1.66米，那么我的BMI=55/(1.66*1.66)=19.96。当BMI指数为18.5～23.9时属于正常。

03

饮食不健康

很多年轻人长期高热量、高糖、高脂、低膳食纤维饮食，这样会让身体摄入过多能量，还可能让血糖不知不觉升高哦。

04

缺乏运动

很多年轻人坐办公室，生活方式久坐少动，几乎不运动的年轻人比比皆是。肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，可能会导致血糖上升。

05

作息不规律

很多年轻的朋友“月亮不睡我不睡”，熬夜是家常便饭。
但长期熬夜会加重我们的身体负担，容易导致内分泌失调，患糖尿病的风险也会增加。
千万不要熬夜一时爽，生病两行泪哦。
以上5个风险因素，你有没有中招？
占了几个呢？
如果有2个以上，就要重视起来哦！