近日来，南方大部地区，尤其“包邮区”江浙沪地区高温难耐，多地最高气温已达40至42℃，更是达到了数百年来的最高记录。

 

在连绵数日的高温天下，“热射病”这个词，频繁映入眼帘。

 

#热射病#话题一度冲上热搜榜第一，相关词条也频频霸榜热搜。在这持续高温闷热的天气里，“热死人”可不是一句玩笑话！

作为高温杀手，

热射病到底是一种什么病？

 

热射病，其实是中暑的一种。

但热射病与普通中暑全然不同，是最严重、最危险的中暑，其有着70-80%的超高死亡率。

▲中暑的分类

中暑分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

热射病的症状有局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等。

当出现高热、神志恍惚等症状时一定要马上送医抢救。

 

▲热射病突出特征

• 身体高热（体温升至40℃以上）

• 无汗

• 神志模糊

 

▲热射病为什么会致死？

这主要是因为罹患热射病会让人体温度调节功能失效，导致患者机体核心温度迅速升高，从而会出现中枢神经系统异常以及多器官系统损伤。

如果得不到及时有效的救治，便会导致死亡！

 

 

如何预防热射病？

需要注意的是，热射病并不是一种突发性疾病。在中暑发展成热射病之前，会先经历先兆中暑、轻症中暑等情况。

日常做好防暑降温工作，预防中暑，并在轻度中暑后，及时选择正确的应对方式，就能防止中暑进一步发展为热射病。

 

 

如何预防中暑？

 

大家都知道预防中暑需要注意防暑降温，那么具体应该怎么做呢？

一、多喝水

在高温环境下，不论运动量多少都需要增加水分摄入。

*千万不要等口渴了再喝水！

 

在大量出汗的情况下，由于伴随着电解质的大量流失，此时建议补充盐水或电解质饮料。不推荐补充白开水，避免发生稀释性低钠血症。

 

此外，多吃含水量比较高的蔬果也是不错的选择。

含水量较高的蔬果有：生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等。

 

二、避免长时间处于高温环境

▲尽量在室内活动

• 穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

• 使用电扇、空调降温，同时也需要注意开窗通风。

   

 

▲尽量规避高温环境

• 避开正午前后出行。

• 涂擦防晒霜，使用遮阳伞、帽子、墨镜等物品做好防晒。

• 自驾出行时，切勿单独将儿童和宠物留在车内。

   

▲不得不在户外作业或活动时

• 每小时喝2-4杯水或电解质水。

• 户外活动尽量选择在阴凉处进行。

• 注意休息，避免长时间在高温底下作业。

   

中暑了怎么办？

 

当自己或者身边有人发生中暑时，应该如何应对？

01

迅速脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处平躺休息。

*适当抬高患者双脚，这有助于增加脑部供血，缓解休克症状。

02

 补充身体所需水分

最好选择淡盐水或者电解质饮料。

03

进行人工散热

用湿毛巾、冰袋等冰敷额头，有条件的可以用酒精擦拭身体。

04

 严重中暑

一定要尽快拨打120及时就医。

*需要注意的是，夏季饮用冰饮需谨慎。

冰饮喝多了会导致毛孔收缩，不利于人体散热，而体内热气聚集过多容易引发中暑。

此外，饮用过凉的冰饮，还可能会引起胃部痉挛，造成胃部不适。

 

 

写在最后，

也是最重要的！

家有老人的，

这条一定要告诉他们！

 

 

当室内温度超过32℃时，电扇其实已经起不到降温的作用了。

老年人的皮肤感知较迟钝，对炎热的气温不敏感，再加上他们往往会为了省钱而不愿意开空调，更有大热天也要坚持出门走走排汗对身体好的想法。

但老年人体质相对较弱，长时间处于高温高湿的环境下，更容易中暑。

▲硕硕建议

家中日常备好防暑降温的药物，劝说老人减少在酷暑的外出活动，并做好防暑降温工作，天热了一定要开空调！

如老人出现不适，切记尽快送医就诊！

 

 

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高温天别再舍不得开空调了！