1.体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。
2.肥胖的世界标准：
BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
肥胖的亚洲标准：
亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。
3.其他体重的计算方法
（1）标准系数法
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重；
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻；
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
（2）身高计算法：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人；对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
（3）布洛卡公式
身高在165厘米以下者：
标准体重（kg）=身高（cm）-100；
身高在165厘米以上者：
标准体重（kg）=身高（cm）-110。